Workshop - Mijn lichaam en ik / ontspanning
Tijdens
deze workshop gaan we bewust aandacht schenken aan ons lichaam met als doel om
zoveel mogelijk tot ontspanning te komen.
We kunnen heel druk zijn in ons
hoofd en met van alles en nog wat bezig zijn. We bouwen bijna ongemerkt spanning
op. We ervaren onrust en een gevoel van gejaagdheid, hebben een kort lontje, en
er kunnen allerlei lichamelijke klachten ontstaan. Dat uit zich bijvoorbeeld in
hoofdpijn, last van de schouders, nek- en rugklachten, vermoeidheid en
lusteloosheid. Kortom: we gaan over onze grenzen heen. Door de drukte in ons
hoofd is het lastig om de signalen van ons lichaam tijdig te herkennen. Via ons
hoofd gaan wij beredeneren wat er speelt en hoe we dat op een simpele manier,
zonder te veel inspanning, kunnen oplossen. Dat doen we dan vaak ook. Er zijn
volop pillen, zalfjes en drankjes verkrijgbaar om de pijn te bestrijden. We
bestrijden de symptomen, zonder stil te staan bij de dieper liggende oorzaak.
Maar wat doen we met de signalen zelf? Wat duiden ze aan?
Door bewust met onze aandacht naar het lichaam te gaan en te ontspannen, merken we de signalen eerder op en kun jij je eigen grenzen gaan herkennen.
De
workshopdag bestaat uit diverse lichaamsoefeningen die ons leren om beter te
ontspannen en tot rust te komen. We werken ook met technieken waarmee je dieper
inzicht en informatie krijgt over jezelf, waardoor meer rust en ontspanning als
vanzelf ontstaat.
Gun jezelf deze dag.
De workshop wordt verzorgd en begeleid door
Wanneer?
Nieuwe
datum volgt.
Waar?
Volgt
Kosten?
€ 85,00 voor de gehele dag, inclusief koffie/thee/frisdrank
en een bescheiden lunch.
Bijzonderheden?
Draag gemakkelijk zittende kleding.
Voor
meer informatie kun je ons mailen op
info@evociente.nl of bellen op nr. 06-20402883.
Meer informatie?
Je belt de stichting voor meer
informatie: 06-20402883 of
stuur een e-mail
bericht.
Je begeleiders zijn:
 |
 |
|
Ans Kox Klik op het plaatje voor meer informatie over Heidi of Ans. |
Heidi Leenaerts |
Inschrijven doe je
hier.